Nasz organizm to bardzo złożona konstrukcja. Do środka nie zajrzymy, skąd więc wiedzielibyśmy, że coś działa nieprawidłowo, gdyby nie sygnał od organizmu jakim jest ból? To, że coś nas boli, jest ważną informacją od ciała – coś się dzieje. I czasem nie świadczy to o niczym poważnym (np. bóle menstruacyjne), a czasem może sygnalizować różne schorzenia. Warto wsłuchiwać się w swój organizm i nie ignorować bólu. Zanim stłumimy go powszechnymi środkami przeciwbólowymi, powinniśmy zastanowić się o czym organizm chce nas poinformować. Może to przemęczenie, zbyt mała ilość snu, płynów lub przeziębienie stoją za naszym bólem głowy. A może coś niedobrego dzieje się w naszej głowie i należałoby udać się do specjalisty w celu zweryfikowania obaw? Częste bóle trzeba zgłosić lekarzowi, nie można w nieskończoność zażywać leków przeciwbólowych. Nadużywanie takich środków może negatywnie wpływać na nasz organizm. Gdy obserwujemy u siebie podejrzanie często występujące bóle, zgłośmy się do lekarza. Zanim jednak do niego trafimy pozostaje pytanie: jak skutecznie zwalczyć ból? Bóle różnego rodzaju i pochodzenia mogą nas skutecznie wycofać z aktywności życiowej i zawodowej i osłabić naszą jakość życia. Jeśli wiemy, że za naszym bólem nie stoi nic poważnego i jedyne co możemy zrobić to mu, albo przeciwdziałać (jeśli to możliwe), albo walczyć z nim jak już się pojawi, wypracujmy swój plan działania. Jeśli wiemy, że ból się pojawi, jak często bywa w przypadku bólu menstruacyjnego, możemy zażyć środek na ból już zanim się on pojawi. W przypadku bólu, który nas zaskoczy, powinniśmy wiedzieć, że najlepiej jest działać szybko. Zażycie tabletki przeciwbólowej w początkowej fazie bólu skutecznie go stłumi, jeśli pozwolimy aby ból się „rozhulał” będzie nam dużo trudniej go osłabić. Ból głowy może być wynikiem za małej ilości płynów, uzupełnijmy więc deficyty. Pomocne będzie też wyciszenie się, ściemnienie pomieszczenia, wyłączenie muzyki i innych źródeł hałasu, a następnie chwila odpoczynku. Na nasze szczęście półki aptek uginają się pod ciężarem leków przeciwbólowych. Nie dajmy się bólowi!
