Często zdarza nam się ochota na jakieś jedzenie. Po prostu ochota przychodzi sama z siebie, w sumie nie wiadomo skąd. W naszej głowie włącza się taka mała lampeczka, która przypomniana nam, że organizm potrzebuje akurat takiego składnika. Właśnie w tym momencie nasze smaki skupiają się na jednym rodzaju posiłku. Czasem jednak nie jest to składnik, bez którego nie moglibyśmy żyć. Przykładowo, zdarza nam się, że mamy ochotę na Fast-fooda. Mimo, że wiemy, że są one bardzo niezdrowe i kaloryczne, to i tak je jemy. Czasem oczywiście możemy sobie pozwolić na taki posiłek mimo jego szkodliwości. Na szczęście budki z szybkim jedzeniem są często spotykane, więc nie będziemy mieli problemu ze zjedzeniem czegoś takiego. Możemy kupić sobie zapiekankę, hot-doga, hamburgera, pizzę czy kebab. Oczywiście, każde z tych posiłków jest zarazem smaczne oraz niezdrowe. Jednak skoro organizm domaga się takiego jedzenia to powinniśmy mu go dać, by zaspokoić swoje pragnienie. Czasem można zjeść coś niezbyt zdrowego, by czuć się lepiej.
