Często zdarzają ci się bezsenne noce? Przekręcasz się na łóżku z boku na bok, albo – co gorsza – siedzisz przed komputerem i niszczysz sobie wzrok? Wyjdź na dwór! Gwarantuję, że dotlenienie organizmu wpłynie lepiej na twoje samopoczucie, pozwoli ci poskładać wszystkie myśli. Spacery są jedną z milszych form spędzania wolnego czasu, do tego satysfakcja z tego, że w końcu ruszyliśmy się z miejsca, będzie najlepszą nagrodą po zmęczeniu, które może nas ogarnąć po dwóch godzinach chodzenia. Po tym na pewno zaśniesz i poczujesz się lepiej. Poznasz lepiej swoją okolicę, a może i jakichś nowych znajomych. Oczywiście, należy unikać miejsc, w których może cię spotkać niemiła sytuacja. Najlepiej ruszyć się w weekend, wieczorem, z paczką znajomych, nie tylko do klubu, lecz by pooddychać świeżym powietrzem i w końcu zauważyć to, jaka twoja okolica może być piękna wieczorową porą! Po co zatem męczyć się na łóżku, jeśli i tak wiemy, że nie ma najmniejszych szans na zaśnięcie, jeśli można te parę godzin spędzić spacerując?
