Przebarwienia, łamliwość oraz nierówności płytki paznokciowej to sygnały, iż czegoś brakuje w Twoim systemie. Powodem kłopotów że być niewłaściwa pielęgnacja czy zła dieta.
Dostarczając stosownych substancji odżywczych organizmowi sprawimy, iż nasze paznokcie będą czyste oraz zdrowe. Jak dokładnie zadbać o silne paznokcie?
Potrzebne elementy kuracji, aby mieć silne paznokcie to:
•witamina A (nabiał, jajka, tłuste ryby, wątróbka, masło, ser),
•witaminy z grupy B (brokuły, brukselka, papryka orzeszki, pestki słonecznika, pszenica, kukurydza, banany, szpinak),
•witamina H (wątróbka, pewne grzyby (prawdziwki oraz kurki), drożdże),
•magnez (banan, jabłko, kiwi, kokos, morela, ziemniak, mięso drobiowe, marchew, pomidor, wino),
•żelazo (szpinak, jajka, grzyby, orzechy włoskie, fasolka, suszone owoce),
•wapń (jabłka, ryby, buraki, czosnek, wiśnie, kalafior, pszenica, jajka, jogurt),
•jod (ryby morskie, małże, ostrygi, mleko),
•potas (pomidory, truskawki, buraki, kapusta, cebula, kiwi, ananasy, banany, orzechy włoskie, cytryna, ogórek, marchew),
•krzem (owies, warzywa oraz owoce).
Zabiegi kosmetyczne na silne paznokcie:
olejek z kiełków pszenicy;
•Raz w tygodniu nakładaj na paznokcie maseczkę stworzoną z żółtka, łyżeczki oliwy oraz kilku kropli wyciągu z cytryny na 15 minut, po czym zmyj letnią wodą;
•Przynajmniej raz w tygodniu spraw swoim paznokciom kąpiel, do 1/4 szklanki wlej podgrzaną oliwę z oliwek oraz wymieszaj ją z kilku kroplami witaminy A oraz E , zanurz paznokcie na kilkanaście minut.
Co szkodzi paznokciom:
Jest wielu elementów, które szkodzą paznokciom, choć powszechnie nie zdajemy sobie z tego sprawy. Są toż przede wszystkim:
•zła dieta,
•duża wilgoć,
•mróz oraz silny wiatr,
•brak ochrony dłoni,
•promieniowanie słoneczne,
•niska czy duża gorączka,
•środki syntetyczne (proszki do prania, płyny do czyszczenia naczyń),
•acetonowe zmywacze do paznokci,
•obgryzanie (osłabia płytkę paznokciową ),
•za krótkie obcinanie (sprawia ucisk, ułatwia przenikanie bakterii pod paznokieć).
Łamliwe oraz kruche paznokcie to znak, iż jesteśmy deficyt magnezu oraz krzemu. Etiologią może stanowić też niewłaściwa pielęgnacja, za liczne stosowanie zmywaczy acetonowych i zbytnie suszenie oraz moczenie dłoni. Podłużne rowki odzwierciedlają deficyt witamin czy oznaczają stan zapalny w systemie. Poprzeczne rowki dają nam znak o przechodzeniu choroby czy dolegliwości skóry takiej jak łuszczyca. Powstają także po prostych dolegliwościach zakaźnych oraz niewłaściwie wykonanym manicurze. Rozdwajające się paznokcie często występują, jeśli niewłaściwie dbamy o paznokcie, czasem może mówić o zakażeniu grzybiczym. Przerost płytki paznokciowej niejednokrotnie jest symptomem cukrzycy. Białe plamki są oznaką schorzeń hormonalnych czy braku wapnia w systemie. Potrafią pojawić się także wskutek za mocnego wycinania skórek.
Zmiana zabarwienia paznokcia jest etiologią stosowania związków chemicznych czy stosowania preparatów:
– blade paznokcie to niejednokrotnie oznaka słabego krążenia krwi,
– paznokcie w kolorze niebieskim to skutek powstawania w systemie toksycznej substancji,
– płytka w kolorze zielonym, to znak obecności bakterii beztlenowych.
Zanik płytki paznokciowej znaczy stan zapalny, choć może toż być też symptom wrodzony.
