Dobra odporność to gwarancja szczęśliwego życia – nie traci się czasu na chorowanie oraz na chodzenie po lekarzach. Jednak nic nie dostaje się za darmo. Aby cieszyć się silną odpornością trzeba na nią zapracować. Palenie papierosów, śmieciowe jedzenie, życie w ciągłym stresie z pewnością nie pomogą. Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności. Z pewnością warto sięgnąć po zioła. Pokrzywa sprawdzi się w tym przypadku idealnie. Zawiera ona całe mnóstwo dobroczynnych składników, które przyczyniają się do wzmocnienia odporności. Należy także zadbać żeby dieta składała się ze zdrowych, niskoprzetworzonych produktów bogatych w cenne witaminy i minerały. W diecie sprzyjającej odporności powinny znaleźć się takie składniki jak: cytryna, czosnek, orzechy, miód, imbir, rosół, kurkuma, bataty czy też grzyby azjatyckie. Ważna jest również regularna aktywność fizyczna. Ona również sprawia, że organizm staje się silniejszy i łatwiej radzi sobie ze wszelkiego rodzaju bakteriami, wirusami i grzybami.
