Świeże powietrze ma zbawienny wpływ na zdrowie i życie człowieka. Pozwala na ratowanie naszych płuc przed spalinami, oczywiście musi to być powietrze czyste. Najczystsze mamy w lesie lub na łące. W naszej aktywności zwłaszcza sportowej bardzo dużo czasu powinniśmy przeznaczyć na odpoczynek właśnie na powietrzu. Sport w plenerze na ten dodatkowy plus, że pozwala organizmowi oddychać czystszym powietrzem. Musimy też pamiętać o tym, że oddychamy nie tylko płucami, ale też przez skórę. Dlatego to bardzo ważne by skóra oddychała wpływa to na jej wygląd a także na stan naszego zdrowia, oddychanie skóry wpływa pozytywnie na usuwanie toksyn i trucizn z jej porów. Możliwych sposobów spędzania wolnego czasu mamy bardzo wiele, jednym z lepszych jest rower lub spacery czy popularny ostatnio nordic walking. Rower jest skierowany do osób w stosunkowo dobrej kondycji fizycznej. Dla osób mniej aktywnych przeznaczony jest nordic walking lub dla bardzo mało aktywnych spacery. Nordic walking jest pewnym urozmaiceniem spaceru, człowiek wyposażony w dwa dodatkowe kije, którymi macha wprawia w ruch również górne części swojego ciała. Pozwala to na zwiększenie obciążenia dla organizmu i przez to wzrasta wydolność i ogólna kondycja. To nowatorska metoda pozwalająca na zwiększenie wysiłku fizycznego. Przez to, że jest on większy jest dla nas zdrowszy i przynosi nam większe korzyści. Ruch na świeżym powietrzu jest bardzo ważny dla naszego samopoczucia, człowiek niedotleniony w odpowiednim stopniu jest mniej wydajny i czuje się stosunkowo gorzej.

https://www.moda.info.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here