chłopak Forum dla nastolatków Szukaj Redakcja e-chlopak.pl Kontakt Rejestracja Logowanie
Login:   Hasło:  
Wygląd prawie idealny
Wielu z nas napewno wielokrotnie marzyło o idealnym wyglądzie. Dla tego właśnie ja postaram się Wam pomóc : )

1) Sylwetka
Podstawą dobrej sylwetki jest odpowiednia :
a. dieta
- Pij wodę w dużej ilości.
- Odstaw chipsy , batony , frytki i inne kaloryczne frykasy.
- 5 posiłków dziennie : śniadanie , kanapki między ś. i o. , obiad , kanapki między o. i k. , kolacja. Mogą być tylko 3 : śniadanie , obiad i kolacja.
Posiłki powinny być nisko kaloryczne i dostarczać wiele witamin do organizmu.
- Jeżeli masz biegunke / bóle głowy / bóle brzucha /..... - to musisz zmienic swoja diete lub przestać być na diecie.
Najlepiej przed przejściem na diete iść do LEKARZA
Oczywiście sama dieta to za mało. Więc potrzebne są :
b. ćwiczenia
- ćwiczyć musisz codziennie.
- Po tyle samo każdego dnia. Możesz ćwiczyć pół godziny ( to moim zdaniem minimum ) , następnie godzine i tak dalej. Wszystko zależy od Ciebie.
- Można ćwiczyć to na co ma się ochotę np : brzuszki.
- Oprócz ćwiczeń możesz sprawiać sobie przyjemności : jazda na rowerze , rolkach , deskorolce , łyżwach , granie w piłke nożną itp.
- Siłownia i basen powinny być często odwiedzanymi miejscami przez Ciebie.
No to sprawe sylwetki mamy za sobą.

2) Jama ustna
Kto by nie marzył, żeby mieć lśniące :
a. zęby
- Myj zęby minimalnie 2 razy dziennie po 3 minuty.
- Często żuj gumy miętowe.
- Nić dentystyczna mile widziana, choć nie konieczna.

3) Wygląd-ogólnie
Każdy ma swoje :
a. ubrania
- Każdy ma swój styl.
- Noś to co lubisz.
- Różowy i kolory podobne do różówego kojarzą mi sie z gaejami , także ich nie polecam!!!
- Jednym ze styli są eleganckie buty + fajne dżinsy + koszula.

Jeżeli macie jakieś inne sprawdzone "metody" to zostawcie komenta.
Komentarze
anulkaa dnia luty 24 2008 12:04:58
jaki dziwny zbieg okolicznosci .... dokladnie taki sam artykul wyslalam do redaktora .... hmmm
anulkaa dnia luty 24 2008 12:05:05
jaki dziwny zbieg okolicznosci .... dokladnie taki sam artykul wyslalam do redaktora .... hmmm
Banialuki dnia luty 24 2008 12:29:25
? nie czaje , to znaczy twój artukuł anulkaa ?
Bania dnia luty 24 2008 13:23:01
Anulkaa ja napewno Ci artykułu nie ukradłexD Sam go napisałem. To był próbny napisany przed wczoraj. Jak nie wierzysz to spytaj się Krzyśka smiley I od razu pisze, że wiem- nie oskarżasz mnie. Zbieg okoliczności
anulkaa dnia luty 24 2008 14:47:51
ok spoko. moze to zwykly zbieg okolicznosci, ale serio przeslalam 'prawie' identyczny do redaktora, i stad moje zdziwienie. smiley
Bania dnia luty 25 2008 21:29:22
Fakt... zawesze mi sie miesza bul i ból
Badss Litle Pony skoru masz zamiara tylkó się czepić to pomyliłoś stronę lub sam/a sprubój napisać smiley Redaktorzy jeszcze poszukiwani...
lukasz dnia luty 26 2008 06:59:43
Chłopak może być przystojny ale dieta to sprawy dla dziewczyn a le może oprawiać sport nie mam nic przeciwko
dziewczynasmileysmileysmileysmileysmileysmiley
Bania dnia luty 26 2008 08:05:25
Ja tam diecie nie miał bym nic przeciwko gdybym był otyły
Anka 15 dnia luty 26 2008 13:58:25
A tam z wyglądem, chłopak powinien być tylko czysty i ubrany no i oczywiście włosy postawione!
Karollka dnia luty 27 2008 22:18:30
A co macie do różowego. Mnie osobiście 'kręcą' kolesie w różowych koszulkach i w rurkach. jak jeszcze mają zgrabny tyłek i gadają od rzeczy { stawiam także na poczucie humoru} to bym mogła takiego schrupać.Byle nie dres i technomaniak , ale też kwestia gustu o gustach sie nie dyskutuje.
Bania dnia luty 29 2008 17:24:02
Różowy- przynajmniej według mnie- jest stworzony dla kobiet /dziewczyn.
Dziewczyna w różowym wygląda fajnie, ja siebie w różówym nie wyobrażam
coolfone dnia marzec 30 2008 13:20:47
I właśnie w tym rzecz, każda dziewczyna to zupełnie inna, oddzielna postać, każda innaczej czuje, inaczej myśli, a my to musimy poczuć, poznać je...
Co do artykułu, to kłucił bym się jedynie w kwestii treningu, bo 30 minut to stanowczo za mało zeby oczekiwać jakiś rezultatów no i wydaje mi się, żę od ćwiczenia brzucha w klacie nam nie przybędzie smiley Acha, i jeśli już cwiczy się bardziej intensywnie, to nie powinno się raczej ćwiczyć codziennie, trzeba dać dzień odpoczynku dla mięśni...
Pozdrawiam
Natalia dnia kwiecień 16 2008 13:47:11
zgadzam się z Maderatorem różowy jast dla dziewczyn nie dla chłopaków i dieta by wam się przydała ( nie tylko po to aby nie tyć szczupłym ale też dlatego,że stosując dietę jesteś zdrowszy)
osobiście lubię jak chłopak jest mięśniakiem ( jak to ktos powiedział " ma takie miesnie że nie może sie wytrzeć" i nosi obcisły czarny podkoszulek
Dawid32 dnia maj 22 2008 13:02:34
No, całkiem, całkiem...smiley
emojol dnia czerwiec 20 2008 18:32:14
Ruż dla chłopaków to dobre by było chyba bym pękła ze śmiechu
forium dnia listopad 11 2008 19:31:40
podaj kilka styluw ubioru to pogadamysmileysmileysmileysmileysmileysmiley
DelMaro dnia grudzień 21 2008 00:01:43
niewiem jak wy ale ja osobiscie lubie jasne kolory ciuchów np. biały błekitny pomarańczowy ale i czarny od czasu do czasu nosze. Rózowy nie jest tylko zarezerwowany dla dziewczyn bo sa fasony męskie w kolorze różowym przyznam sie ze nosze czasami rózowe t-shirty ale tylko jak mi sie podobają . a co do ćwiczeń to 30 min to stanowczo za mało wiele osóób pocwiczy 5 min i 5 min odpoczynku i tak cały czas az minie 30 min a potem narzekają na forach ze nie widać rezultatów
sylwiamyszka15 dnia luty 14 2009 09:10:06
słuchajcie nie dajmy sie zwariować...oczywiście wszystko jest dla ludzi./...ale ta idealna sylwetka... e tam każdy by był taki sam... dziewczyny nie kochają za napakowaną klate ale za serduszko... pozdro :*
Arynaaa dnia luty 16 2009 14:43:57
nie każda laska zwraca uwage na charakter
Arynaaa dnia luty 16 2009 14:44:37
tych 30stu minut mało kto jest w stanie wytrzymać przy ćwiczeniach
sylwiamyszka15 dnia luty 16 2009 14:52:32
to nie ma sensu tak jak by cie kochała za wygląd e tamsmiley hehe
bobero dnia kwiecień 18 2009 10:46:26
skate buty,lekko obcisłe dżinsy,jakaś koszulka i od boju
Rufus dnia maj 11 2009 19:06:23
sylwiamyszka15 ma racje po co ci taka miłość, ale niektóre laski lecą za klate, muskuły, bicepsy, tricepsy i inne. Znam takich parę ale kumpelmi są nawet spoko
kolozmolo dnia lipiec 14 2009 12:54:14
... dieta
wiliam dnia październik 13 2009 13:18:34
Heyka zwracam sie do wszystkich dziewczyn o opinię mojego wyglądu.Od prawię 2 lat chodzę na siłownię wjęc mam widoczny juz kaloryfer,ale bez przesady dużą klatke piersiową i dość duże bicepsy i tricepsy,dość duże i ładnie wyrzezbione mięśnie pleców.Mam 173 cm wzrostu,jeżeli chodzi o twarz mam może parę praktycznie niewidocznych wytrysków,lecz są prawie że nie widoczne i stosuję garnier activ wjęc się ich pozbęde.Włosy bardzo ciemny brąz,oczy piwne,jeżeli chodzi o zęby nie są one zbyt białe,ale walczę z tym dłonie dość duże silne,ale zadbane.Jeżeli chodzi o ubiór to staram się kupować nowe rzeczy np. ostatno do szkoły poszedłem ubrany w jasne dżinsy+czarna przylegająca do ciała bluzka.Czy jestem atrakcyjny dla dziewczymn?Cy Ty osobiście zwruciła byś na mnie uwagę,pytam,ponieważ mam 16 lat a jeszcze nie mam dziewczynysmiley
Mamoni dnia grudzień 23 2009 16:00:17
Bania-tu się z Tobą nie zgadzam bo moim zdaniem kolory typu:różowy,pomaranczowy,żółty to są kolory dla odwaznych chlopców a nie takich co by chodzili tylko w czarnym i granatowymsmiley
Pudelmylove dnia luty 08 2010 22:03:49
Ludzie, nie wiem, jak wypowiedzieć się delikatnie. Powyższe porady kojarzą mi się z wiejską dyskoteką. Miałem plan, aby samemu zredagować artykuł, w którym opisałbym, jaki chłopak musi być w WARSZAWIE. Niestety, po przeczytaniu komentarzy straciłem cały zapał, bo kiedy dziewczyna pisze, że lubi koksiki rozsadzające za ciasne koszulki, to ręce mi opadają i myślę sobie 'gdzie się pchasz ze swoimi radami, kiedy nie widziało się świata, to nie przyjmuje się żadnych nowości'. Jedyne, od powiedzenia czegosię nie powstrzymam, to ten różowy: wszystko, co się go tyczy, to uprzedzenia. Sam przetestowałem, że jest mi w nim do twarzy. Ale cóż, dziewczyny wstawiające komentarze 'różowy jest dla dziewczyn', nie są w stanie spojrzeć poza remizę.
Pudelmylove dnia luty 08 2010 22:06:41
Chociaż jeśli chcielibyście dowiedzieć się, co mam więcej do powiedzenia, to wystarczy poprosić. Poprosiłbym tylko adminów o przypomnienie mi mailem, bo nie będę tu za często wchodził.
milka310596 dnia marzec 21 2010 02:40:07
karollka...to może przezucisz sie na swoja płeć..hmm>????.......różowa koszuleczka,rureczki,sweterek jak moj pan od angola...i oh ah!!...sorki...lubie jak moj chlopak jets tez moim przyzjacielem...ale ja nie potrzebuje tylu przyajaciolek..ok koszula..spoko...rurki...wole takie proste nie rurki....zupelnie proste...a karollka...kup swojemu chlopakowi spodniczke na przyszle walentynki...on bedzie happy...a Ty bedziesz miala na co popatrzec,,,tak fajnie kreci tyleczkiemsmiley,,...nie chce byc wscibska...zartowalamsmiley....ale co do tyleczka???....chlopacy,..maja je fajne...te pozostale dwie rzeczy(ubranko)...nie...
milka310596 dnia marzec 21 2010 02:43:13
karollka...to może przezucisz sie na swoja płeć..hmm>????.......różowa koszuleczka,rureczki,sweterek jak moj pan od angola...i oh ah!!...sorki...lubie jak moj chlopak jets tez moim przyzjacielem...ale ja nie potrzebuje tylu przyajaciolek..ok koszula..spoko...rurki...wole takie proste nie rurki....zupelnie proste...a karollka...kup swojemu chlopakowi spodniczke na przyszle walentynki...on bedzie happy...a Ty bedziesz miala na co popatrzec,,,tak fajnie kreci tyleczkiemsmiley,,...nie chce byc wscibska...zartowalamsmiley....ale co do tyleczka???....chlopacy,..maja je fajne...te pozostale dwie rzeczy(ubranko)...nie...
milka310596 dnia marzec 21 2010 02:47:27
kulturysta:snilbys sie mi po nocach..mrrr..moje gg to 19485220:*...napisz jezeli chcesz.ja mamw tym roku 14...ale teraz sie dopatrzylam ze Ty 17smiley
szynka dnia sierpień 18 2010 11:03:18
wiesz jaki lepszy styl ubioru uliczny
szynka dnia sierpień 18 2010 11:06:01
moją siostre brędzej ujże w różowym ale ja nie widzi mi się to
szynka dnia sierpień 18 2010 11:07:08
dieta.............
wredna666 dnia październik 31 2010 20:37:13
każda dziewczyna ma swój ideał chlopaka i nie zawsze on jest taki jak w tych zaleceniach ja np.;ubię jak chłopak jest dobrze zbudowany ale bez przesady moim ideałem jest blondyn o dłuższych włosach niebiezkich oczach i dobrze by bylo jak by jeszcze metalu lub rocka sluchal a wy to nie wiem co macie z tymi dietami i , ze to tylko dla dziewczyn bo ja to akutat bym chciała przytyć bo niby mam płaski brzych i długie zgrabne nogi ale nie jestem pewna czy to akurat sie chłopakom podoba :/
hugo580 dnia listopad 23 2010 20:49:51
:lolsmileyiete ............
hugo580 dnia listopad 23 2010 20:50:35
dieta ............
HelloParty13 dnia luty 03 2011 21:10:07
hmm... Napiszę tu krótką notkę, otóż teraz różne kolory np. czerwony jakby róż są w modzie.. smiley ja zazwyczaj jak gdzieś idę to ubieram

czarne Jeansy.. Bluzka sportowa pod to koszula, gel i okularki smiley
Dodaj komentarz
Zaloguj się, żeby móc dodawać komentarze.
Oceny
Dodawanie ocen dostępne tylko dla zalogowanych Użytkowników.

Proszę się zalogować lub zarejestrować, żeby móc dodawać oceny.

Świetne! Świetne! 27% [3 Głosów]
Bardzo dobre Bardzo dobre 18% [2 Głosów]
Dobre Dobre 9% [1 Głos]
Przeciętne Przeciętne 36% [4 Głosów]
Słabe Słabe 9% [1 Głos]
Porady dla chłopaków
Ćwiczenia
Hobby
Miłość
Motoryzacja
Przyjaźń
Sport
Szkoła
Testy
Wygląd
Zdrowie

Ankieta dla Użytkowników
Jaki Ci idzie nauka?

Wspaniale

Bardzo dobrze

Dobrze

Tak sobie

Źle

Bardzo źle

Same 1

Musisz się zalogować, żeby móc głosować w tej Ankiecie.
Partnerzy
Uroda

E-nastolatki.pl

Plotki

Shoutbox
Tylko zalogowani mogą dodawać posty w shoutboksie.

Geniusz ZuA
DATA: 23/05/2012 06:02
aaa. Dwa lechy wypilem to mi się dobrze pisało ;o

vodka
DATA: 22/05/2012 23:10
*ale -.-

vodka
DATA: 22/05/2012 23:09
a;e spam zrobiłeś : D : P

Geniusz ZuA
DATA: 15/05/2012 22:11
w moim mieście są tunele

Przemek23501
DATA: 15/05/2012 13:22
Siemanko ma ktoś z was tunele ?

Geniusz ZuA
DATA: 09/05/2012 22:35
xd

Geniusz ZuA
DATA: 09/05/2012 22:35
vodka odpisałem na pw;*

Geniusz ZuA
DATA: 09/05/2012 22:31
on chyba w moim wieku jest;>

HelloParty13
DATA: 08/05/2012 19:03
wlasnie.. smiley bo ma 17.. smiley ale chyba już 18ma.. :] a zresztą nie wiem..

Geniusz ZuA
DATA: 08/05/2012 08:20
ignorant ja byłem tu długo i hp miał zieloną rangę a wiek nic tu nie ma do rzeczy bo sam Oskar jest niepełnoletnismiley



E-chlopak.pl - portal chłopaków - porady dla nastolatków © 2007
Polityka prywatności
Powered by EP3