Detoks na wiosnę zacznij z sokami
Zadbaj o swój organizm oraz dobre samopoczucie, zwiększ swoją uważność, bo oto zbliża się wiosna!
Okres przejściowy to doskonała okazja do rozpoczęcia kuracji oczyszczającej w tym detoksykacji organizmu. Możesz ją łatwo przeprowadzić z pomocą soków. Daje niesamowite efekty, w większości wypadku pozytywnie wpływa na cały organizm.
Korzyści z oczyszczania organizm sokami:
– energia na co dzień wzrasta;
– toksyny i złogi opuszczają organizm;
– samopoczucie i odporność wzrastają;
– skóra i włosy stają się piękniejsze.
Osoby aktywne fizycznie na przykład biegacze powinni szczególnie mocno zwrócić uwagę na poniższy punkt.
Prawidłowy detoks z sokami oznacza zastąpienie 5 normalnych posiłków, posiłkami złożonymi z soków. Soki te powinny zawierać warzywa i owoce. Da się zbilansować nawet 1500 kcal w 2-3 litrach soku. Dlatego są zarezerwowane dla osób, które nie są chore, są w pełni zdrowe.
Przeciwwskazania:
– gdy pracujesz fizycznie lub intensywnie ćwiczysz.
– masz insulinooporność lub problemy z cukrem.
– nie u kobiet w ciąży, podczas laktacji ani u młodzieży w okresie wzrostu.
Jakość diety z sokami daje również efekty pozytywne. W skład takiego soku powinny wchodzić: szpinak lub jarmuż, koperek lub pietruszka, migdały lub siemienia lniane, słonecznik, pestki dyni, orzechy. Oczywiście można skomponować z bananem czy selerem naciowym. Dobre będą również ananas czy papryka.
Pamiętaj po prostu o zdrowym rozsądku!
