Co jeść w ciąży, żeby nie przytyć?

Gdy kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, to ma wiele wątpliwości dotyczących tego, jak zmieni się jej ciało, a także czy znacznie zwiększy się jej waga. Tego typu myślenie jest jak najbardziej zrozumiałe, dlatego warto znaleźć informacje na ten temat, aby rozwiać swoje wszelkie wątpliwości i nie martwić się na zapas, bo w tym stanie jest to po prostu niewskazane. Dziecko odczuwa bowiem zmartwienia matki, a spokój jest jak najbardziej wskazany. Kobiety martwią się, że spożywane przez nie posiłki mogą okazać się za bardzo kaloryczne, ale też nie chcą sobie niczego odmawiać, bo słyszały teorie według których, w ciąży powinno się jeść za dwie osoby, a jeśli jest się w ciąży bliźniaczej, to nawet za trzy. Jest to mylna teoria, bo tak naprawdę wystarczy spożywać takie posiłki, jakie jadło się do tej pory. Warto jedynie pamiętać o tym, żeby nie przesadzać ze słodkimi produktami, które nie wyróżniają niczym szczególnym, co najwyżej walorami smakowymi. Wiadomo, co jeść w ciąży żeby nie przytyć, ale nie wiadomo, co pić. Tutaj sprawa się komplikuje, ponieważ miłośniczki kawy zwłaszcza tej mocnej, powinny z niej zrezygnować. Kofeina podnosi ciśnienie krwi i sprawia, że serce dziecka także bije szybciej.

Jeśli chce się zachować swoją poprzednią wagę, to jest to możliwe. Niektóre kobiety tydzień po urodzeniu dziecka wracają już do formy sprzed ciąży. Jest to w takim razie jak najbardziej możliwe i to bez większych wyrzeczeń żywieniowych. Warto jedynie zachować rozsądek w tej dziedzinie.

http://www.bycmama.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here