dnia czerwiec 18 2008 16:47:00
próbowałem ale nie wytrzymałem  |
dnia lipiec 20 2008 20:13:26
Właśnie dziś skończyłem  efekt jest widoczny |
dnia lipiec 20 2008 21:01:25
ja też kiedyś próbowałam, ale wytrzymałam jakieś 2, 3 dni mam słaaabą wolę ;P |
dnia październik 02 2008 22:10:02
ja Jush mam 32.. dzień ćwiczenia tych 6 weidera.. i jush mam dość ale wole dokończyć te 10 dni bo by na marne poszło te 32..;P |
dnia listopad 17 2008 17:55:47
Strona o podanym adresie nie istnieje...Proszę o aktualizację linku z Harmonogramem ćwiczeń  |
dnia listopad 19 2008 19:37:49
skończyłem A6W kilka razy - naprawdę, za każdym razem byłem zadowolony z efektów tego treningu. polecam! |
dnia grudzień 18 2008 18:51:02
Próbowałem i dałem rady |
dnia styczeń 10 2009 20:01:08
Mam nadzieje ze wytrwam dzisiaj moj pierwszy dzien i licze na oczekiwane efekty zobaczymy pozdro |
dnia styczeń 23 2009 21:01:35
ej a macie coś na mięśnie rąk?? |
dnia styczeń 23 2009 21:08:54
A codziennie po 500 brzuszków ni starczy?? ja tak robie i efekty som dobre ale sprubuje tego systemy. |
dnia styczeń 24 2009 21:22:19
ja nie daje rady macie cos na samo zapracie xD |
dnia luty 08 2009 23:52:03
<lol2> cieniasy ja dziewczyna jestm i dziś 14 dzień a i próbowałam ten ostatni czy dam rade i bez problemu;pp ja nie wiem jak można wymięknąć po 3 dniu ja juznie pamiętam jaki ten dzień prosty haha |
dnia marzec 02 2009 22:25:46
w maju zacznę |
dnia kwiecień 14 2009 21:04:51
kkkasiula9 - no i tak dziewczyny lubię! ;D co nie boją się wyzwań ;D respect dla Ciebie ;D no przydałoby się poćwiczyć tą szóstkę ale czasu nie ma xD |
dnia maj 11 2009 19:11:58
ja dziś startuje może się mięśnie zwiększą |
dnia czerwiec 01 2009 21:55:07
OMG to nie takie proste ja robie 21 dzień ale dodaje jeszcze inne ćw. i jakoś leci a samopoczucie... Super
pozderki |
dnia czerwiec 16 2009 18:49:45
Kaloryfer na brzuchu chłopaka jest boski, szkoda tylko, że niewielka ilość ma taki coś ;/ |
dnia lipiec 04 2009 09:50:40
to cienki jesteś |
dnia lipiec 09 2009 15:28:29
facetów z kaloryferem spotyka sie ostatnio rzadko.. ;( a szkoda, bo to wyglada superseksownie ;P powodzenia życzę ćwiczącym :** |
dnia sierpień 06 2009 12:06:54
Ja tam nie uważam, że kaloryfer na brzuchu jest seksowny. Chłopaki, pewnie że trochę mięśni nie zaszkodzi, ale połowa z was chce się zrobić na drugiego Pudziana, a to obleśneee. |
dnia sierpień 08 2009 01:08:44
W ćwiczeniach 1,3,5 jedna noga pod kątem 90 stopni a 2 noga ma być 5cm NAD ziemią ! Częsty błąd |
dnia sierpień 13 2009 21:44:22
No to ja dzisiaj zacząłem zobaczymy jak to sie skonczy ) |
dnia sierpień 21 2009 08:55:13
za 10 min. zaczynam.Ciekawe czy wytrzymam?? |
dnia wrzesień 08 2009 20:21:16
Od Jutra planuje zacząć nie wiem czy nie wymiękne ale będe się starał |
dnia październik 16 2009 23:44:30
podobno jak nie ćwiczysz po skończonym kursie to szybko spada:upset: |
dnia październik 16 2009 23:44:32
podobno jak nie ćwiczysz po skończonym kursie to szybko spada |
dnia październik 25 2009 19:50:03
Heh fajne too ..! myślę,że podołam bo dziś zaczęłam . |
dnia styczeń 02 2010 18:25:47
ja zaczełam ale brakowało mi czasu lub zapomniałam i jakoś sie nie udało ...
ale to pomaga .. trzeba być wytrwałym bo moja kuzynka to robiła ;] |
dnia styczeń 07 2010 22:00:00
Was też bolą plecy jak robicie to ćwiczenie ?? |
dnia styczeń 18 2010 17:21:29
Hm ja Cię bolą plecy to coś nie tak robisz. Chyba.
Ja robię przyznam trochę mnie bolą.
Robię dziś 15 dzień.
I szczerze pomaga.
Zauważyłam że spodnie mi z tyłka zlatuja ;P |
dnia styczeń 18 2010 17:26:39
Bo powtarzam ;D
A i tam miało byź
"JAK Cię bolą plecy to coś źle robisz, lub po prostu nie wytrzymują tego Twoje mięśnie";D |
dnia luty 07 2010 12:46:25
Wezcie to jakis niewypał jest ja doszedłem do 38 dnia i nie widziałem efektów wiec dalem sobie spokoj a było napisane ze efekty gwarantowane ta jesne za słabe są te ćwiczenia wie ktos moze jak robić ABS?? :/ |
dnia kwiecień 05 2010 23:09:43
O takie ćwiczenia szczerze sa do bani, lepsze jest ćwiczenia na atlasie, bieganie.. |
dnia lipiec 05 2010 21:25:29
               |
dnia lipiec 22 2010 12:06:54
Hmm, a ile tych powtórzeń trzeba mniej więcej ?? Żeby efekty były widoczne nie po 40, ale po 20 dniach |
dnia grudzień 13 2010 20:21:35
Hmmm niezłe musze spróbować |
dnia marzec 19 2011 21:25:49
noom. całkiem faajne.; ))
chyba spróbuję.xd |
dnia wrzesień 25 2011 20:51:24
Dobre ćwiczenia,
staram się robić regularnie |
